Famous status on apki status , top new Popular status about apki status

#apki hashtag instagram famous images


#tiktok #lover #Apki #nazro #ne🙈🙈❤️❤️

#tiktok #lover #Apki #nazro #ne🙈🙈❤️❤️17:50 pm 18, Sep 19

#tiktok #lover #Apki #nazro #ne🙈🙈❤️❤️

[ ➡️🏅Zajęcia z naszą germanistką, Bożenką, to prawdziwa PRZYJEMNOŚĆ! ] 🏆Kto miał z

[ ➡️🏅Zajęcia z naszą germanistką, Bożenką, to prawdziwa PRZYJEMNOŚĆ! ] 🏆Kto miał zajęcia z Bożenką ten wie o czym piszemy! Jej grupy są już pewne, a w turze październikowej pozostały ostatnie miejsca! Dziś Bożenka szkoli się na II Kongresie Rozwoju Systemu Edukacji więc chwalimy się, a co! Teraz jej zajęcia będą jeszcze ciekawsze! Pozdrawiamy was i do zobaczenia w For You #germanista #niemiecki #niemcy #bozenka #kongres #warszawa #foryou #bielskobiala #bielsko #niemieckionline #kursyjęzykowe  #szkolajezykowa #pasjonat #apki #lovemyjob16:11 pm 18, Sep 19

[ ➡️🏅Zajęcia z naszą germanistką, Bożenką, to prawdziwa PRZYJEMNOŚĆ! ] 🏆Kto miał zajęcia z Bożenką ten wie o czym piszemy! Jej grupy są już pewne, a w turze październikowej pozostały ostatnie miejsca! Dziś Bożenka szkoli się na II Kongresie Rozwoju Systemu Edukacji więc chwalimy się, a co! Teraz jej zajęcia będą jeszcze ciekawsze! Pozdrawiamy was i do zobaczenia w For You #germanista #niemiecki #niemcy #bozenka #kongres #warszawa #foryou #bielskobiala #bielsko #niemieckionline #kursyjęzykowe #szkolajezykowa #pasjonat #apki #lovemyjob

TRX is a super-intense workout that can be adapted, but it's not for everyone. You need to have a ba

TRX is a super-intense workout that can be adapted, but its not for everyone. You need to have a basic level of fitness and coordination to get the most out of even the simplest TRX workouts and to be safe.
You should have a trainer working with you to be sure your technique is on target to help avoid injuries.
(Source: webmd.com) --
#Fit4Go #Fit4GoJunior #AsosiasiPelatihKebugaranIndonesia #APKI #FitnessEmbassy #BeFitStudio #TRX #TRXTraining #TRXSuspensionTraining #TRXRipTraining #functionaltraining #fit4goind #fit4gosurabaya #fit4gopalembang  #fit4gojogja #fit4gojakarta #personaltrainer #jasapersonaltrainer #jasapersonaltrainerjakarta #personaltrainerkerumah #homepersonaltrainer #apkipersonaltrainer #gym #fitness #healthylife #sports #healthy #quotes12:31 pm 18, Sep 19

TRX is a super-intense workout that can be adapted, but it's not for everyone. You need to have a basic level of fitness and coordination to get the most out of even the simplest TRX workouts and to be safe. You should have a trainer working with you to be sure your technique is on target to help avoid injuries. (Source: webmd.com) -- #Fit4Go #Fit4GoJunior #AsosiasiPelatihKebugaranIndonesia #APKI #FitnessEmbassy #BeFitStudio #TRX #TRXTraining #TRXSuspensionTraining #TRXRipTraining #functionaltraining #fit4goind #fit4gosurabaya #fit4gopalembang #fit4gojogja #fit4gojakarta #personaltrainer #jasapersonaltrainer #jasapersonaltrainerjakarta #personaltrainerkerumah #homepersonaltrainer #apkipersonaltrainer #gym #fitness #healthylife #sports #healthy #quotes

We know that aerobic activity is good for the heart, so it's no surprise that running can improve ca

We know that aerobic activity is good for the heart, so its no surprise that running can improve cardiovascular fitness. In general, the more people run, the healthier their hearts tend to be. But you can get big benefits without having to do a lot: running just five minutes per day could add years to your life, according to a study in the Journal of the American College of Cardiology.
--
#Fit4Go #Fit4GoJunior #AsosiasiPelatihKebugaranIndonesia #APKI #FitnessEmbassy #BeFitStudio #TRX #TRXTraining #TRXSuspensionTraining #TRXRipTraining #functionaltraining #fit4goind #fit4gosurabaya #fit4gopalembang  #fit4gojogja #fit4gojakarta #personaltrainer #jasapersonaltrainer #jasapersonaltrainerjakarta #personaltrainerkerumah #homepersonaltrainer #apkipersonaltrainer #gym #fitness #healthylife #sports #healthy #quotes12:25 pm 18, Sep 19

We know that aerobic activity is good for the heart, so it's no surprise that running can improve cardiovascular fitness. In general, the more people run, the healthier their hearts tend to be. But you can get big benefits without having to do a lot: running just five minutes per day could add years to your life, according to a study in the Journal of the American College of Cardiology. -- #Fit4Go #Fit4GoJunior #AsosiasiPelatihKebugaranIndonesia #APKI #FitnessEmbassy #BeFitStudio #TRX #TRXTraining #TRXSuspensionTraining #TRXRipTraining #functionaltraining #fit4goind #fit4gosurabaya #fit4gopalembang #fit4gojogja #fit4gojakarta #personaltrainer #jasapersonaltrainer #jasapersonaltrainerjakarta #personaltrainerkerumah #homepersonaltrainer #apkipersonaltrainer #gym #fitness #healthylife #sports #healthy #quotes

Exercise plays a vital role in building and maintaining strong muscles and bones. Physical activity

Exercise plays a vital role in building and maintaining strong muscles and bones.
Physical activity like weight lifting can stimulate muscle building when paired with adequate protein intake.
This is because exercise helps release hormones that promote the ability of your muscles to absorb amino acids. This helps them grow and reduces their breakdown.
--
#Fit4Go #Fit4GoJunior #AsosiasiPelatihKebugaranIndonesia #APKI #FitnessEmbassy #BeFitStudio #TRX #TRXTraining #TRXSuspensionTraining #TRXRipTraining #functionaltraining #fit4goind #fit4gosurabaya #fit4gopalembang  #fit4gojogja #fit4gojakarta #personaltrainer #jasapersonaltrainer #jasapersonaltrainerjakarta #personaltrainerkerumah #homepersonaltrainer #apkipersonaltrainer #gym #fitness #healthylife #sports #healthy #quotes12:10 pm 18, Sep 19

Exercise plays a vital role in building and maintaining strong muscles and bones. Physical activity like weight lifting can stimulate muscle building when paired with adequate protein intake. This is because exercise helps release hormones that promote the ability of your muscles to absorb amino acids. This helps them grow and reduces their breakdown. -- #Fit4Go #Fit4GoJunior #AsosiasiPelatihKebugaranIndonesia #APKI #FitnessEmbassy #BeFitStudio #TRX #TRXTraining #TRXSuspensionTraining #TRXRipTraining #functionaltraining #fit4goind #fit4gosurabaya #fit4gopalembang #fit4gojogja #fit4gojakarta #personaltrainer #jasapersonaltrainer #jasapersonaltrainerjakarta #personaltrainerkerumah #homepersonaltrainer #apkipersonaltrainer #gym #fitness #healthylife #sports #healthy #quotes

KEEPING KONTES Periode sep-maret 2020 Varity : Kohaku Bloodline : sakai Sertifikat breeder Hadiah

KEEPING KONTES
Periode sep-maret 2020
Varity : Kohaku
Bloodline : sakai 
Sertifikat breeder

Hadiah Kc:
1st 5% omset + piala
2nd 3% omset + piala
3rd 2% omset + piala

Yukk joint grub wa !!! Info grub by wa 082245001118

#sakaifishfarm #dainichikoifarm #koiblitar #koisurabaya #surabayakoiclub #kc #koipond #kohaku #gosanke #showa #sanke #fish #apki08:52 am 18, Sep 19

KEEPING KONTES Periode sep-maret 2020 Varity : Kohaku Bloodline : sakai Sertifikat breeder Hadiah Kc: 1st 5% omset + piala 2nd 3% omset + piala 3rd 2% omset + piala Yukk joint grub wa !!! Info grub by wa 082245001118 #sakaifishfarm #dainichikoifarm #koiblitar #koisurabaya #surabayakoiclub #kc #koipond #kohaku #gosanke #showa #sanke #fish #apki

New Arrival... Variety : Hiu Farm : -lokal Size : 17 Sex : -M Original & Cuting :ori More Info & Se

New Arrival... Variety : Hiu
Farm : -lokal
Size : 17
Sex : -M
Original & Cuting :ori

More Info & Serious Please Contact :
Ahmad imam - Tulungagung -Jawa timur 
HP / WA Fast Respon: +6281335748406

#nishikigoi #koifish #koiponds #koilokal #koishow #koishowa #koi #koilokal #koinlinemurah #koijapanese #koipond #koiart #koilover #koibreeder #kohaku #sanke #koinline #koinlinemurah #koijuara #koijakarta #koihobist #koichampion #kois #apki #zna #koiblitar #koifishpond #ikankoi #jualkoi #koiart #instagramkoi #kolamkoi #koigalaxy08:20 am 18, Sep 19

New Arrival... Variety : Hiu Farm : -lokal Size : 17 Sex : -M Original & Cuting :ori More Info & Serious Please Contact : Ahmad imam - Tulungagung -Jawa timur HP / WA Fast Respon: +6281335748406 #nishikigoi #koifish #koiponds #koilokal #koishow #koishowa #koi #koilokal #koinlinemurah #koijapanese #koipond #koiart #koilover #koibreeder #kohaku #sanke #koinline #koinlinemurah #koijuara #koijakarta #koihobist #koichampion #kois #apki #zna #koiblitar #koifishpond #ikankoi #jualkoi #koiart #instagramkoi #kolamkoi #koigalaxy

New Arrival... Variety : SHOWA Farm : - Size : 28BU Sex : - Original & Cuting :Cut More Info & Seri

New Arrival... Variety : SHOWA
Farm : -
Size : 28BU
Sex : -
Original & Cuting :Cut

More Info & Serious Please Contact :
Ahmad imam - Tulungagung -Jawa timur 
HP / WA Fast Respon: +6281335748406

#nishikigoi #koifish #koiponds #koilokal #koishow #koishowa #koi #koilokal #koinlinemurah #koijapanese #koipond #koiart #koilover #koibreeder #kohaku #sanke #koinline #koinlinemurah #koijuara #koijakarta #koihobist #koichampion #kois #apki #zna #koiblitar #koifishpond #ikankoi #jualkoi #koiart #instagramkoi #kolamkoi #koigalaxy08:18 am 18, Sep 19

New Arrival... Variety : SHOWA Farm : - Size : 28BU Sex : - Original & Cuting :Cut More Info & Serious Please Contact : Ahmad imam - Tulungagung -Jawa timur HP / WA Fast Respon: +6281335748406 #nishikigoi #koifish #koiponds #koilokal #koishow #koishowa #koi #koilokal #koinlinemurah #koijapanese #koipond #koiart #koilover #koibreeder #kohaku #sanke #koinline #koinlinemurah #koijuara #koijakarta #koihobist #koichampion #kois #apki #zna #koiblitar #koifishpond #ikankoi #jualkoi #koiart #instagramkoi #kolamkoi #koigalaxy

New Arrival... Variety : SHOWA Farm : - Size : 38-42Cm Sex : - Original & Cuting : More Info & Seri

New Arrival... Variety : SHOWA
Farm : -
Size : 38-42Cm
Sex : -
Original & Cuting :

More Info & Serious Please Contact :
Ahmad imam - Tulungagung -Jawa timur 
HP / WA Fast Respon: +6281335748406

#nishikigoi #koifish #koiponds #koilokal #koishow #koishowa #koi #koilokal #koinlinemurah #koijapanese #koipond #koiart #koilover #koibreeder #kohaku #sanke #koinline #koinlinemurah #koijuara #koijakarta #koihobist #koichampion #kois #apki #zna #koiblitar #koifishpond #ikankoi #jualkoi #koiart #instagramkoi #kolamkoi #koigalaxy08:16 am 18, Sep 19

New Arrival... Variety : SHOWA Farm : - Size : 38-42Cm Sex : - Original & Cuting : More Info & Serious Please Contact : Ahmad imam - Tulungagung -Jawa timur HP / WA Fast Respon: +6281335748406 #nishikigoi #koifish #koiponds #koilokal #koishow #koishowa #koi #koilokal #koinlinemurah #koijapanese #koipond #koiart #koilover #koibreeder #kohaku #sanke #koinline #koinlinemurah #koijuara #koijakarta #koihobist #koichampion #kois #apki #zna #koiblitar #koifishpond #ikankoi #jualkoi #koiart #instagramkoi #kolamkoi #koigalaxy

#kabhi #kisi #ko #force #nahi #Karna #chahiye #ki #wo #apko #time #de #agar #use #apki #care #ha

#kabhi #kisi  #ko #force #nahi #Karna  #chahiye #ki #wo  #apko #time #de  #agar #use #apki #care #hai #to #wo  #khud #time #nikal #lega... #Romanticishayari07:37 am 18, Sep 19

#kabhi #kisi #ko #force #nahi #Karna #chahiye #ki #wo #apko #time #de #agar #use #apki #care #hai #to #wo #khud #time #nikal #lega... #Romanticishayari

New Arrival... Variety : SHOWA Farm : - Size : 42 Sex : -F Original & Cuting : More Info & Serious

New Arrival... Variety : SHOWA
Farm : -
Size : 42
Sex : -F
Original & Cuting :

More Info & Serious Please Contact :
Ahmad imam - Tulungagung -Jawa timur 
HP / WA Fast Respon: +6281335748406

#nishikigoi #koifish #koiponds #koilokal #koishow #koishowa #koi #koilokal #koinlinemurah #koijapanese #koipond #koiart #koilover #koibreeder #kohaku #sanke #koinline #koinlinemurah #koijuara #koijakarta #koihobist #koichampion #kois #apki #zna #koiblitar #koifishpond #ikankoi #jualkoi #koiart #instagramkoi #kolamkoi #koigalaxy06:29 am 18, Sep 19

New Arrival... Variety : SHOWA Farm : - Size : 42 Sex : -F Original & Cuting : More Info & Serious Please Contact : Ahmad imam - Tulungagung -Jawa timur HP / WA Fast Respon: +6281335748406 #nishikigoi #koifish #koiponds #koilokal #koishow #koishowa #koi #koilokal #koinlinemurah #koijapanese #koipond #koiart #koilover #koibreeder #kohaku #sanke #koinline #koinlinemurah #koijuara #koijakarta #koihobist #koichampion #kois #apki #zna #koiblitar #koifishpond #ikankoi #jualkoi #koiart #instagramkoi #kolamkoi #koigalaxy

#fashion #kalota #kingphotography #apki#akkilovers #model #moodedits #shuoumagcrow

#fashion #kalota #kingphotography #apki#akkilovers #model #moodedits #shuoumagcrow01:43 am 18, Sep 19

#fashion #kalota #kingphotography #apki#akkilovers #model #moodedits #shuoumagcrow

Reposted from @apki_indonesia Introducing our #PendekarwatiKettlebell dan #PendekarKettlebell baru.

Reposted from @apki_indonesia Introducing our #PendekarwatiKettlebell dan #PendekarKettlebell baru. Selamat atas kelulusan tesnya 😄👍🏼
.
#Repost @pendekar_kettlebell_club

Congratulation to participants of Kettlebell Certification Course who passed. Wishing you all a very good luck and bright future ahead.

#APKIEducation #APKICoach #APKIFamily #APKI #CKI #Kettlebell #Girevoy #Training #Instructor #Certification #Fitness #Asia #Indonesia23:56 pm 17, Sep 19

Reposted from @apki_indonesia Introducing our #PendekarwatiKettlebell dan #PendekarKettlebell baru. Selamat atas kelulusan tesnya 😄👍🏼 . #Repost @pendekar_kettlebell_club Congratulation to participants of Kettlebell Certification Course who passed. Wishing you all a very good luck and bright future ahead. #APKIEducation #APKICoach #APKIFamily #APKI #CKI #Kettlebell #Girevoy #Training #Instructor #Certification #Fitness #Asia #Indonesia

Pengin kesini... 2nd Temanggung Koi Show 2019 . #temanggung #temanggunghits #koitemanggung #koishow

Pengin kesini...
2nd Temanggung Koi Show 2019
.
#temanggung #temanggunghits #koitemanggung #koishow #apki #koikontes #lombakoi #hobbykoi #sukakoi #cikoi #cikoijogja23:23 pm 17, Sep 19

Pengin kesini... 2nd Temanggung Koi Show 2019 . #temanggung #temanggunghits #koitemanggung #koishow #apki #koikontes #lombakoi #hobbykoi #sukakoi #cikoi #cikoijogja

Untuk Pelatih Kebugaran yang tergolong baru tidaklah mudah dalam menjawab pertanyaan ingin memiliki

Untuk Pelatih Kebugaran yang tergolong baru tidaklah mudah dalam menjawab pertanyaan ingin memiliki spesialisasi apa, terkecuali coach Ichsan.

Di usianya yang relatif muda, seorang coach yang juga memiliki masa lalu dibully karena pernah bertubuh sangat kurus ini memutuskan untuk memfokuskan diri ke klien anak-anak dan remaja.

Simak bagaimana perjalanan seorang Ichsan hingga memutuskan menjadi coach, tantangan yang ia hadapi dan peran @APKI_Indonesia dalam mengubah hidupnya ke arah yang lebih baik.

Episode ini tayang pada 18 Desember 2019, 12.00 WIB. Semoga bermanfaat.

#LearnWithAPKI #APKIFamily #APKICoach #APKIPodcast #APKI #GlobalFitnessEducation #Podcast #Fitness #Business #FitnessBusiness #Mentorship23:17 pm 17, Sep 19

Untuk Pelatih Kebugaran yang tergolong baru tidaklah mudah dalam menjawab pertanyaan ingin memiliki spesialisasi apa, terkecuali coach Ichsan. Di usianya yang relatif muda, seorang coach yang juga memiliki masa lalu dibully karena pernah bertubuh sangat kurus ini memutuskan untuk memfokuskan diri ke klien anak-anak dan remaja. Simak bagaimana perjalanan seorang Ichsan hingga memutuskan menjadi coach, tantangan yang ia hadapi dan peran @APKI_Indonesia dalam mengubah hidupnya ke arah yang lebih baik. Episode ini tayang pada 18 Desember 2019, 12.00 WIB. Semoga bermanfaat. #LearnWithAPKI #APKIFamily #APKICoach #APKIPodcast #APKI #GlobalFitnessEducation #Podcast #Fitness #Business #FitnessBusiness #Mentorship

#Ek 👩#Ladki 🏻 ne #Mujse Puchha..? Aap to #Bahot 👌#Sмαят☺ho #Fir bhi #Apki 💑 #Girlf

#Ek 👩#Ladki 🏻 ne #Mujse Puchha..? Aap to #Bahot 👌#Sмαят☺ho #Fir bhi #Apki 💑 #Girlfrnd 🏻nahi ❌he...??
tab mene 😃🏻#Muskura 😊kar kkkaha,
hume 😍#Pyar karne ka #Shok✋ he #Pagal #Tiмєραѕѕ⏰ ka #nahi✖(##)💪🔪
#boss is BaCk19:10 pm 17, Sep 19

#Ek 👩#Ladki 🏻 ne #Mujse Puchha..? Aap to #Bahot 👌#Sмαят☺ho #Fir bhi #Apki 💑 #Girlfrnd 🏻nahi ❌he...?? tab mene 😃🏻#Muskura 😊kar kkkaha, hume 😍#Pyar karne ka #Shok✋ he #Pagal #Tiмєραѕѕ⏰ ka #nahi✖(##)💪🔪 #boss is BaCk

New Arrival... Variety : Hiu Farm : - Size : 17 Cm Sex : - Original & Cuting :ori More Info & Serio

New Arrival... Variety : Hiu
Farm : -
Size : 17 Cm
Sex : -
Original & Cuting :ori

More Info & Serious Please Contact :
Ahmad imam - Tulungagung -Jawa timur 
HP / WA Fast Respon: +6281335748406

#nishikigoi #koifish #koiponds #koilokal #koishow #koishowa #koi #koilokal #koinlinemurah #koijapanese #koipond #koiart #koilover #koibreeder #kohaku #sanke #koinline #koinlinemurah #koijuara #koijakarta #koihobist #koichampion #kois #apki #zna #koiblitar #koifishpond #ikankoi #jualkoi #koiart #instagramkoi #kolamkoi #koigalaxy13:07 pm 17, Sep 19

New Arrival... Variety : Hiu Farm : - Size : 17 Cm Sex : - Original & Cuting :ori More Info & Serious Please Contact : Ahmad imam - Tulungagung -Jawa timur HP / WA Fast Respon: +6281335748406 #nishikigoi #koifish #koiponds #koilokal #koishow #koishowa #koi #koilokal #koinlinemurah #koijapanese #koipond #koiart #koilover #koibreeder #kohaku #sanke #koinline #koinlinemurah #koijuara #koijakarta #koihobist #koichampion #kois #apki #zna #koiblitar #koifishpond #ikankoi #jualkoi #koiart #instagramkoi #kolamkoi #koigalaxy

😈😈😈😈 💪Kduu😘

😈😈😈😈
💪Kduu😘05:06 am 17, Sep 19

😈😈😈😈 💪Kduu😘

Follow IG @thefitlab_id . . NEW UPDATES !!! Registration for #MaidensOfSteel has been extended until

Follow IG @thefitlab_id .
.
NEW UPDATES !!!
Registration for #MaidensOfSteel has been extended until the 30th September 2019.

Registration videos can be submitted either via IGTV, Dropbox / Google Drive link, or Whatsapp to our admin. (Number at bottom corner)

The video file must be named using the following format:
(YOUR NAME)MOSREG(TSHIRT SIZE).
eg. NURULMOSREGS.

For selected participants:
FREE @strongsisters.id T-shirt.
FREE accomodation from @tarahotel_yogya (1 night). Remember, only 1 video entry is permitted. So keep up the practice !! Are you our next MAIDEN OF STEEL?

#MaidensOfSteel #Fitness #Games #Yogyakarta #StrongSistersIndonesia #APKI03:41 am 17, Sep 19

Follow IG @thefitlab_id . . NEW UPDATES !!! Registration for #MaidensOfSteel has been extended until the 30th September 2019. Registration videos can be submitted either via IGTV, Dropbox / Google Drive link, or Whatsapp to our admin. (Number at bottom corner) The video file must be named using the following format: (YOUR NAME)MOSREG(TSHIRT SIZE). eg. NURULMOSREGS. For selected participants: FREE @strongsisters.id T-shirt. FREE accomodation from @tarahotel_yogya (1 night). Remember, only 1 video entry is permitted. So keep up the practice !! Are you our next MAIDEN OF STEEL? #MaidensOfSteel #Fitness #Games #Yogyakarta #StrongSistersIndonesia #APKI

Hai Strong Sisters, sudahkah berolahraga hari ini 😉 ? . Kali ini coach @oranye sharing mengenai m

Hai Strong Sisters, sudahkah berolahraga hari ini 😉 ?
.
Kali ini coach @oranye sharing mengenai menu latihan HIIT yang mudah diikuti terutama untuk pemula. Video selengkapnya ada di #APKI Youtube Channel yaa
.
Selamat mencoba !

#repost Video by @apki_indonesia
.
Selamat pagi coaches dan teman-teman fitness enthusiast,
⠀⠀
Berikut adalah video workout yang dapat kalian gunakan sebagai contoh dan juga cocok bagi yang baru memulai mencoba HIIT Workout.
⠀⠀
Program ini menggunakan metode Tabata yang berdurasi selama 4 menit. Ya, hanya perlu 4 menit untuk memulai kebiasaan rutin berolahraga!
⠀⠀
Tonton video lengkapnya di #YouTube Channel APKI Indonesia. Jadi, jangan lupa untuk menyempatkan berolahraga hari ini 💪03:07 am 17, Sep 19

Hai Strong Sisters, sudahkah berolahraga hari ini 😉 ? . Kali ini coach @oranye sharing mengenai menu latihan HIIT yang mudah diikuti terutama untuk pemula. Video selengkapnya ada di #APKI Youtube Channel yaa . Selamat mencoba ! #repost Video by @apki_indonesia . "Selamat pagi coaches dan teman-teman fitness enthusiast, ⠀⠀ Berikut adalah video workout yang dapat kalian gunakan sebagai contoh dan juga cocok bagi yang baru memulai mencoba HIIT Workout. ⠀⠀ Program ini menggunakan metode Tabata yang berdurasi selama 4 menit. Ya, hanya perlu 4 menit untuk memulai kebiasaan rutin berolahraga! ⠀⠀ Tonton video lengkapnya di #YouTube Channel APKI Indonesia. Jadi, jangan lupa untuk menyempatkan berolahraga hari ini 💪

Selamat pagi coaches dan teman-teman fitness enthusiast. Jangan lupa untuk menyempatkan diri untuk b

Selamat pagi coaches dan teman-teman fitness enthusiast. Jangan lupa untuk menyempatkan diri untuk berolahraga hari ini ya!

Pas banget hari ini ada workout video dari Coach @gaby_hidayat untuk kalian coba, yang memfokuskan pada latihan otot perut.

Video lengkapnya ada di #YouTube Channel APKI Indonesia.

Salam bugar 💪🏽
.
Location : @hustlehouse.id
Videographer & Editor : @chrisnycarol00:53 am 17, Sep 19

Selamat pagi coaches dan teman-teman fitness enthusiast. Jangan lupa untuk menyempatkan diri untuk berolahraga hari ini ya! Pas banget hari ini ada workout video dari Coach @gaby_hidayat untuk kalian coba, yang memfokuskan pada latihan otot perut. Video lengkapnya ada di #YouTube Channel APKI Indonesia. Salam bugar 💪🏽 . Location : @hustlehouse.id Videographer & Editor : @chrisnycarol

Variety : Mix koi 8 ekor Size : 25-27cm Harga bersahabat 😊😊 Lok. Blitar jawa timur ~~~~~~~~~~

Variety : Mix koi 8 ekor
Size : 25-27cm

Harga bersahabat 😊😊
Lok. Blitar jawa timur
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
➡ JANGAN LUPA FOLLOW YA @cahaya_koi.farm ⬅
➡ JANGAN LUPA FOLLOW YA @cahaya_koi.farm ⬅
➡ JANGAN LUPA FOLLOW YA @cahaya_koi.farm ⬅
Terimakasih telah mengunjungi instagram kami 😊
Enjoyyyyyyy ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#koi #indonesiakoi #blitar #koishow #koiblitar #koipond #breederkoi #apki #ikanhias #koifish #nishikigoi #koionline #znaindonesia #znablitar #zna #koimania #hobikoi #kohaku #sanke #showa #tancho #kujaku #instagran #blitar12:29 pm 16, Sep 19

Variety : Mix koi 8 ekor Size : 25-27cm Harga bersahabat 😊😊 Lok. Blitar jawa timur ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ➡ JANGAN LUPA FOLLOW YA @cahaya_koi.farm ⬅ ➡ JANGAN LUPA FOLLOW YA @cahaya_koi.farm ⬅ ➡ JANGAN LUPA FOLLOW YA @cahaya_koi.farm ⬅ Terimakasih telah mengunjungi instagram kami 😊 Enjoyyyyyyy ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #koi #indonesiakoi #blitar #koishow #koiblitar #koipond #breederkoi #apki #ikanhias #koifish #nishikigoi #koionline #znaindonesia #znablitar #zna #koimania #hobikoi #kohaku #sanke #showa #tancho #kujaku #instagran #blitar

Variety : Mix koi 8 ekor Size : 25-28cm Harga bersahabat 😊😊 Lok. Blitar jawa timur ~~~~~~~~~~

Variety : Mix koi 8 ekor
Size : 25-28cm

Harga bersahabat 😊😊
Lok. Blitar jawa timur
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
➡ JANGAN LUPA FOLLOW YA @cahaya_koi.farm ⬅
➡ JANGAN LUPA FOLLOW YA @cahaya_koi.farm ⬅
➡ JANGAN LUPA FOLLOW YA @cahaya_koi.farm ⬅
Terimakasih telah mengunjungi instagram kami 😊
Enjoyyyyyyy ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#koi #indonesiakoi #blitar #koishow #koiblitar #koipond #breederkoi #apki #ikanhias #koifish #nishikigoi #koionline #znaindonesia #znablitar #zna #koimania #hobikoi #kohaku #sanke #showa #tancho #kujaku #instagran #blitar12:23 pm 16, Sep 19

Variety : Mix koi 8 ekor Size : 25-28cm Harga bersahabat 😊😊 Lok. Blitar jawa timur ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ➡ JANGAN LUPA FOLLOW YA @cahaya_koi.farm ⬅ ➡ JANGAN LUPA FOLLOW YA @cahaya_koi.farm ⬅ ➡ JANGAN LUPA FOLLOW YA @cahaya_koi.farm ⬅ Terimakasih telah mengunjungi instagram kami 😊 Enjoyyyyyyy ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #koi #indonesiakoi #blitar #koishow #koiblitar #koipond #breederkoi #apki #ikanhias #koifish #nishikigoi #koionline #znaindonesia #znablitar #zna #koimania #hobikoi #kohaku #sanke #showa #tancho #kujaku #instagran #blitar

Good news! Untuk pertama kalinya pelatihan Suspension Training akan diadakan di kota Makassar. SUSP

Good news! Untuk pertama kalinya pelatihan Suspension Training akan diadakan di kota Makassar.

SUSPENSION TRAINING COURSE

Course type: Certification

Date: 6 Oktober 2019
Location: @fitnessembassy_makassar

Date: 16 November 2019
Location: @fitnessembassy

Investment: Rp. 3 millions
Limited to 10 participants

COURSE DETAILS

1. Mempelajari gerakan-gerakan dasar dan lanjutan dari Suspension Training.

2. Mengetahui hal-hal yang dianjurkan dan tidak dianjurkan dari Suspension Training.

3. Menyusun program Suspension Training yang efektif berdasar pemetaan letak bidang gerak tubuh.

4. Mempelajari jenis-jenis Body Position terhadap Anchor Point yang tepat.

5. Mempelajari konsep Regress-Progress dari Suspension Training.

6. Praktek langsung gerakan-gerakan fundamental dari Suspension Training.

Peserta yang lulus ujian teori dan praktik akan mendapat sertifikat untuk melatih Suspension Training.

#LearnWithAPKI #APKIEducation #APKICoach #APKIFamily #APKI #STS #Suspension #Training #Specialist #Certification #Fitness #Asia #Indonesia #Makassar01:56 am 16, Sep 19

Good news! Untuk pertama kalinya pelatihan Suspension Training akan diadakan di kota Makassar. SUSPENSION TRAINING COURSE Course type: Certification Date: 6 Oktober 2019 Location: @fitnessembassy_makassar Date: 16 November 2019 Location: @fitnessembassy Investment: Rp. 3 millions Limited to 10 participants COURSE DETAILS 1. Mempelajari gerakan-gerakan dasar dan lanjutan dari Suspension Training. 2. Mengetahui hal-hal yang dianjurkan dan tidak dianjurkan dari Suspension Training. 3. Menyusun program Suspension Training yang efektif berdasar pemetaan letak bidang gerak tubuh. 4. Mempelajari jenis-jenis Body Position terhadap Anchor Point yang tepat. 5. Mempelajari konsep Regress-Progress dari Suspension Training. 6. Praktek langsung gerakan-gerakan fundamental dari Suspension Training. Peserta yang lulus ujian teori dan praktik akan mendapat sertifikat untuk melatih Suspension Training. #LearnWithAPKI #APKIEducation #APKICoach #APKIFamily #APKI #STS #Suspension #Training #Specialist #Certification #Fitness #Asia #Indonesia #Makassar

Sebuah karya telah lahir..dan karya itu bernama Fit in Da Park. Suatu ruang untuk menjalin silatura

Sebuah karya telah lahir..dan karya itu bernama Fit in Da Park.

Suatu ruang untuk menjalin silaturahmi dan sharing knowledges antar coaches dan fitness enthusiasts dalam bentuk komunitas. .
.
Bukan hanya dalam bentuk teori belaka, namun akan dipraktekan dalam bentuk latihan bersama. Dan ini bisa kamu ikuti secara cuma-cuma. Hah? Free?? iya! Namanya juga komunitas kan..karena menurut saya, ilmu itu tidak akan ada gunanya apabila tidak diberikan kepada orang lain. Lagipula ilmu tidak akan habis apabila dibagi 😊
.
.
Dimulai dengan berani untuk melangkah terlebih dulu. Meskipun memang harus ada yang dikorbankan dalam mewujudkan terbentuknya komunitas ini, termasuk posisi dalam pekerjaan. Tapi bukankah dalam setiap perjuangan besar pasti ada pengorbanan? .
.
.
Namun saya percaya bahwa apabila sesuatu dijalankan dengan niat yang baik, akan selalu ada jalan yang terbuka 🙏
.
.
.
Terima kasih untuk semua teman yang telah berpartisipasi, mensupport, mendoakan, menyediakan tempat hingga mendokumentasikan bibit pertama ini..🤣 Ill see you next month 🤩

Salam Sehat untuk Indonesia Raya! 💪

#FitinDaPark #Trainwithpurpose #Respect #FitnessCoach #GiveThemRoomToGrow #Remember #Kindness #Always #Win #community #apki #fitgirl #fitfamily #fitandfun #coreworkouts #weekendworkout #weekendvibes #positivevibes #positivemindset #positivepeople #friendship #fitnessstory #fitnessjourney #fitstagram #indonesiasehat #instafit #instasports00:23 am 16, Sep 19

Sebuah karya telah lahir..dan karya itu bernama Fit in Da Park. Suatu ruang untuk menjalin silaturahmi dan sharing knowledges antar coaches dan fitness enthusiasts dalam bentuk komunitas. . . Bukan hanya dalam bentuk teori belaka, namun akan dipraktekan dalam bentuk latihan bersama. Dan ini bisa kamu ikuti secara cuma-cuma. Hah? Free?? iya! Namanya juga komunitas kan..karena menurut saya, ilmu itu tidak akan ada gunanya apabila tidak diberikan kepada orang lain. Lagipula ilmu tidak akan habis apabila dibagi 😊 . . Dimulai dengan berani untuk melangkah terlebih dulu. Meskipun memang harus ada yang dikorbankan dalam mewujudkan terbentuknya komunitas ini, termasuk posisi dalam pekerjaan. Tapi bukankah dalam setiap perjuangan besar pasti ada pengorbanan? . . . Namun saya percaya bahwa apabila sesuatu dijalankan dengan niat yang baik, akan selalu ada jalan yang terbuka 🙏 . . . Terima kasih untuk semua teman" yang telah berpartisipasi, mensupport, mendoakan, menyediakan tempat hingga mendokumentasikan bibit pertama ini..🤣 I'll see you next month 🤩 Salam Sehat untuk Indonesia Raya! 💪 #FitinDaPark #Trainwithpurpose #Respect #FitnessCoach #GiveThemRoomToGrow #Remember #Kindness #Always #Win #community #apki #fitgirl #fitfamily #fitandfun #coreworkouts #weekendworkout #weekendvibes #positivevibes #positivemindset #positivepeople #friendship #fitnessstory #fitnessjourney #fitstagram #indonesiasehat #instafit #instasports

#shayari #lover #apki #marzi #😂

#shayari #lover 
#apki #marzi  #😂18:15 pm 15, Sep 19

#shayari #lover #apki #marzi #😂

Variety : Sanke inazuma F1 Size : 48cm Sex : male Harga bersahabat 😊😊 Lok. Blitar jawa timur

Variety : Sanke inazuma F1
Size : 48cm
Sex : male

Harga bersahabat 😊😊
Lok. Blitar jawa timur
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
➡ JANGAN LUPA FOLLOW YA @cahaya_koi.farm ⬅
➡ JANGAN LUPA FOLLOW YA @cahaya_koi.farm ⬅
➡ JANGAN LUPA FOLLOW YA @cahaya_koi.farm ⬅
Terimakasih telah mengunjungi instagram kami 😊
Enjoyyyyyyy ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#koi #indonesiakoi #blitar #koishow #koiblitar #koipond #breederkoi #apki #ikanhias #koifish #nishikigoi #koionline #znaindonesia #znablitar #zna #koimania #hobikoi #kohaku #sanke #showa #tancho #kujaku #instagran #blitar14:50 pm 15, Sep 19

Variety : Sanke inazuma F1 Size : 48cm Sex : male Harga bersahabat 😊😊 Lok. Blitar jawa timur ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ➡ JANGAN LUPA FOLLOW YA @cahaya_koi.farm ⬅ ➡ JANGAN LUPA FOLLOW YA @cahaya_koi.farm ⬅ ➡ JANGAN LUPA FOLLOW YA @cahaya_koi.farm ⬅ Terimakasih telah mengunjungi instagram kami 😊 Enjoyyyyyyy ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #koi #indonesiakoi #blitar #koishow #koiblitar #koipond #breederkoi #apki #ikanhias #koifish #nishikigoi #koionline #znaindonesia #znablitar #zna #koimania #hobikoi #kohaku #sanke #showa #tancho #kujaku #instagran #blitar

Variety : Spesial kohaku maruten F1 Size : 50cm Sex : female Harga bersahabat 😊😊 Lok. Blitar

Variety : Spesial kohaku maruten F1
Size : 50cm
Sex : female

Harga bersahabat 😊😊
Lok. Blitar jawa timur
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
➡ JANGAN LUPA FOLLOW YA @cahaya_koi.farm ⬅
➡ JANGAN LUPA FOLLOW YA @cahaya_koi.farm ⬅
➡ JANGAN LUPA FOLLOW YA @cahaya_koi.farm ⬅
Terimakasih telah mengunjungi instagram kami 😊
Enjoyyyyyyy ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#koi #indonesiakoi #blitar #koishow #koiblitar #koipond #breederkoi #apki #ikanhias #koifish #nishikigoi #koionline #znaindonesia #znablitar #zna #koimania #hobikoi #kohaku #sanke #showa #tancho #kujaku #instagran #blitar14:48 pm 15, Sep 19

Variety : Spesial kohaku maruten F1 Size : 50cm Sex : female Harga bersahabat 😊😊 Lok. Blitar jawa timur ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ➡ JANGAN LUPA FOLLOW YA @cahaya_koi.farm ⬅ ➡ JANGAN LUPA FOLLOW YA @cahaya_koi.farm ⬅ ➡ JANGAN LUPA FOLLOW YA @cahaya_koi.farm ⬅ Terimakasih telah mengunjungi instagram kami 😊 Enjoyyyyyyy ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #koi #indonesiakoi #blitar #koishow #koiblitar #koipond #breederkoi #apki #ikanhias #koifish #nishikigoi #koionline #znaindonesia #znablitar #zna #koimania #hobikoi #kohaku #sanke #showa #tancho #kujaku #instagran #blitar

Congratulations for all participants and coach @pendekar_kettlebell #Repost @apki_indonesia (@get_r

Congratulations for all participants and coach @pendekar_kettlebell 
#Repost @apki_indonesia (@get_repost)
・・・
Introducing our Pendekarwati dan Pendekar Kettlebell baru. Selamat atas kelulusan tesnya 😄👍🏼
.
#Repost @pendekar_kettlebell_club

Congratulation to participants of Kettlebell Certification Course who passed. Wishing you all a very good luck and bright future ahead.

#APKIEducation #APKICoach #APKIFamily #APKI #CKI #Kettlebell #Girevoy #Training #Instructor #Certification #Fitness #Asia #Indonesia13:53 pm 15, Sep 19

Congratulations for all participants and coach @pendekar_kettlebell #Repost @apki_indonesia (@get_repost) ・・・ Introducing our Pendekarwati dan Pendekar Kettlebell baru. Selamat atas kelulusan tesnya 😄👍🏼 . #Repost @pendekar_kettlebell_club Congratulation to participants of Kettlebell Certification Course who passed. Wishing you all a very good luck and bright future ahead. #APKIEducation #APKICoach #APKIFamily #APKI #CKI #Kettlebell #Girevoy #Training #Instructor #Certification #Fitness #Asia #Indonesia

10 April 2016 adalah tanggal dimana coach @havidjeehu officially menjadi bagian dari @APKI_Indonesia

10 April 2016 adalah tanggal dimana coach @havidjeehu officially menjadi bagian dari @APKI_Indonesia, fast forward to 15 September 2019 dia upload video mengajak anak-anak dari keluarga kurang mampu yang terpaksa hidup di TPST Bantar Gebang.

Melihat video ini yang muncul di benak saya cuma satu, yaitu: mungkin kami harus segera kirim kaos baru karena yang ia pakai pastinya sudah agak usang. Seingat saya sampai pernah dipakai ke Korea Selatan segala itu kaosnya 😅

Selain coach Havid, ada juga coaches yang mengatakan kami bangga karena merasa terwakili mengenakan kaos ini. Kalau boleh jujur, saya juga merasakan hal yang sama coach. Saya paham rasanya sendirian di industri ini, tanpa teman yang supportive.

Saat #APKI berdiri pun, harapannya adalah setiap coach yang bergabung nanti punya teman dan bangga menjadi seorang Pelatih Kebugaran.

Tidak malu lagi memperkenalkan diri saat ditanya pekerjaannya apa, karena kami yang dulu pernah dipandang sebelah mata oleh masyarakat.

After years, harapan tersebut tampaknya sudah mulai menjadi kenyataan 😊

#Kindness #Always #Win #FoodForThought #APKIFamily #APKIEducation13:31 pm 15, Sep 19

10 April 2016 adalah tanggal dimana coach @havidjeehu officially menjadi bagian dari @APKI_Indonesia, fast forward to 15 September 2019 dia upload video mengajak anak-anak dari keluarga kurang mampu yang terpaksa hidup di TPST Bantar Gebang. Melihat video ini yang muncul di benak saya cuma satu, yaitu: mungkin kami harus segera kirim kaos baru karena yang ia pakai pastinya sudah agak usang. Seingat saya sampai pernah dipakai ke Korea Selatan segala itu kaosnya 😅 Selain coach Havid, ada juga coaches yang mengatakan "kami bangga karena merasa terwakili mengenakan kaos ini". Kalau boleh jujur, saya juga merasakan hal yang sama coach. Saya paham rasanya sendirian di industri ini, tanpa teman yang supportive. Saat #APKI berdiri pun, harapannya adalah setiap coach yang bergabung nanti punya teman dan bangga menjadi seorang Pelatih Kebugaran. Tidak malu lagi memperkenalkan diri saat ditanya pekerjaannya apa, karena kami yang dulu pernah dipandang sebelah mata oleh masyarakat. After years, harapan tersebut tampaknya sudah mulai menjadi kenyataan 😊 #Kindness #Always #Win #FoodForThought #APKIFamily #APKIEducation

Introducing our #PendekarwatiKettlebell dan #PendekarKettlebell baru. Selamat atas kelulusan tesnya

Introducing our #PendekarwatiKettlebell dan #PendekarKettlebell baru. Selamat atas kelulusan tesnya 😄👍🏼
.
#Repost @pendekar_kettlebell_club

Congratulation to participants of Kettlebell Certification Course who passed. Wishing you all a very good luck and bright future ahead.

#APKIEducation #APKICoach #APKIFamily #APKI #CKI #Kettlebell #Girevoy #Training #Instructor #Certification #Fitness #Asia #Indonesia12:54 pm 15, Sep 19

Introducing our #PendekarwatiKettlebell dan #PendekarKettlebell baru. Selamat atas kelulusan tesnya 😄👍🏼 . #Repost @pendekar_kettlebell_club Congratulation to participants of Kettlebell Certification Course who passed. Wishing you all a very good luck and bright future ahead. #APKIEducation #APKICoach #APKIFamily #APKI #CKI #Kettlebell #Girevoy #Training #Instructor #Certification #Fitness #Asia #Indonesia

Everything starts in your mind.💪 -- #Fit4Go #Fit4GoJunior #AsosiasiPelatihKebugaranIndonesia #APK

Everything starts in your mind.💪
--
#Fit4Go #Fit4GoJunior #AsosiasiPelatihKebugaranIndonesia #APKI #FitnessEmbassy #BeFitStudio #TRX #TRXTraining #TRXSuspensionTraining #TRXRipTraining #functionaltraining #fit4goind #fit4gosurabaya #fit4gopalembang  #fit4gojogja #fit4gojakarta #personaltrainer #jasapersonaltrainer #jasapersonaltrainerjakarta #personaltrainerkerumah #homepersonaltrainer #apkipersonaltrainer #gym #fitness #healthylife #sports #healthy #quotes12:08 pm 15, Sep 19

Everything starts in your mind.💪 -- #Fit4Go #Fit4GoJunior #AsosiasiPelatihKebugaranIndonesia #APKI #FitnessEmbassy #BeFitStudio #TRX #TRXTraining #TRXSuspensionTraining #TRXRipTraining #functionaltraining #fit4goind #fit4gosurabaya #fit4gopalembang #fit4gojogja #fit4gojakarta #personaltrainer #jasapersonaltrainer #jasapersonaltrainerjakarta #personaltrainerkerumah #homepersonaltrainer #apkipersonaltrainer #gym #fitness #healthylife #sports #healthy #quotes

Are you ready to be the next leader? #Fit4GoLeadershipManagementProgram was held to strengthen your

Are you ready to be the next leader?
#Fit4GoLeadershipManagementProgram was held to strengthen your leadership & management skills to grow in your career.
Be part of our team now!
--
For more information please contact : 
0817722188 
or 
fit4goindonesia.com
--
#Fit4Go #Fit4GoJunior #AsosiasiPelatihKebugaranIndonesia #APKI #FitnessEmbassy #BeFitStudio #TRX #TRXTraining #TRXSuspensionTraining #TRXRipTraining #functionaltraining #fit4goind #fit4gosurabaya #fit4gopalembang  #fit4gojogja #fit4gojakarta #personaltrainer #jasapersonaltrainer #jasapersonaltrainerjakarta #personaltrainerkerumah #homepersonaltrainer #apkipersonaltrainer #gym #fitness #healthylife #sports #healthy11:56 am 15, Sep 19

Are you ready to be the next leader? #Fit4GoLeadershipManagementProgram was held to strengthen your leadership & management skills to grow in your career. Be part of our team now! -- For more information please contact : 0817722188 or fit4goindonesia.com -- #Fit4Go #Fit4GoJunior #AsosiasiPelatihKebugaranIndonesia #APKI #FitnessEmbassy #BeFitStudio #TRX #TRXTraining #TRXSuspensionTraining #TRXRipTraining #functionaltraining #fit4goind #fit4gosurabaya #fit4gopalembang #fit4gojogja #fit4gojakarta #personaltrainer #jasapersonaltrainer #jasapersonaltrainerjakarta #personaltrainerkerumah #homepersonaltrainer #apkipersonaltrainer #gym #fitness #healthylife #sports #healthy

❣️ #APKI KASHISH🎵.....

❣️ #APKI KASHISH🎵.....11:33 am 15, Sep 19

❣️ #APKI KASHISH🎵.....

Congratulation to participants of Kettlebell Certification Course....Wishing you all a very good luc

Congratulation to participants of Kettlebell Certification Course....Wishing you all a very good luck. #APKIEducation #APKICoach #APKIFamily #APKI #CKI #Kettlebell #Girevoy #Training #Instructor #Certification #Fitness #Asia #Indonesia11:08 am 15, Sep 19

Congratulation to participants of Kettlebell Certification Course....Wishing you all a very good luck. #APKIEducation #APKICoach #APKIFamily #APKI #CKI #Kettlebell #Girevoy #Training #Instructor #Certification #Fitness #Asia #Indonesia

Hustle those muscles 😄👍🏼 . #Repost @deannndra To be the best, you must learn from the best

Hustle those muscles 😄👍🏼
.
#Repost @deannndra

To be the best, you must learn from the best. A lots of knowledges from the expert, yours truly coach @samuel_shendy and coach @fantomaya

Thank you @apki_indonesia

#apkifamily #olympicweightlifting #learnfromthebest #apki #hustlethosemuscles #APKIEducation #APKICoach09:09 am 15, Sep 19

Hustle those muscles 😄👍🏼 . #Repost @deannndra To be the best, you must learn from the best. A lots of knowledges from the expert, yours truly coach @samuel_shendy and coach @fantomaya Thank you @apki_indonesia #apkifamily #olympicweightlifting #learnfromthebest #apki #hustlethosemuscles #APKIEducation #APKICoach

To be the best, you must learn from the best.. A lots of knowledges from the expert, yours truly coa

To be the best, you must learn from the best.. A lots of knowledges from the expert, yours truly coach @samuel_shendy and coach @fantomaya 
Thank you @apki_indonesia

#apkifamily #olympicweightlifting #learnfromthebest #apki #hustlethosemuscles09:06 am 15, Sep 19

To be the best, you must learn from the best.. A lots of knowledges from the expert, yours truly coach @samuel_shendy and coach @fantomaya Thank you @apki_indonesia #apkifamily #olympicweightlifting #learnfromthebest #apki #hustlethosemuscles

#Baba #ji #thanks #karta #hu #apka #dil #se #jo #hame #apki #surili #awaj 🎙#live #sunne #ko #mili

#Baba #ji #thanks #karta #hu #apka #dil #se #jo #hame #apki #surili #awaj 🎙#live #sunne #ko #mili #jai #shankar #ki07:46 am 15, Sep 19

#Baba #ji #thanks #karta #hu #apka #dil #se #jo #hame #apki #surili #awaj 🎙#live #sunne #ko #mili #jai #shankar #ki

PULL UP VARIATION 1. Back Pull Up 2. Close Grip Pull Up 3. Wide Grip Pull Up 4. Comando Pull Up 5.

PULL UP VARIATION

1. Back Pull Up
2. Close Grip Pull Up
3. Wide Grip Pull Up
4. Comando Pull Up
5. L-Sit Pull Up

Save this video✅
Share and tag your friends🤙

#ibafupi#olahraga#streetworkout
#calisthenics#gym#weighttraining#fitness#motivasi#motivationvideo#gymmotivation#weighttrainingmotivation#goldgym#raifitness#fitnessfirst#motivasiolahraga#sport#sportmotivation#apki#lifestyle#healthy#pullups#semangatpagi#semangat#bodyweightworkout#bodyweight#bodyweighttraining#bodygoals#body#bodytransformation06:34 am 15, Sep 19

PULL UP VARIATION 1. Back Pull Up 2. Close Grip Pull Up 3. Wide Grip Pull Up 4. Comando Pull Up 5. L-Sit Pull Up Save this video✅ Share and tag your friends🤙 #ibafupi#olahraga#streetworkout #calisthenics#gym#weighttraining#fitness#motivasi#motivationvideo#gymmotivation#weighttrainingmotivation#goldgym#raifitness#fitnessfirst#motivasiolahraga#sport#sportmotivation#apki#lifestyle#healthy#pullups#semangatpagi#semangat#bodyweightworkout#bodyweight#bodyweighttraining#bodygoals#body#bodytransformation

Follow & Share For Posts Status Stories and Others Daily updates #basa_hu_lekin_b #Nind #na #aana #

Follow & Share
For Posts Status Stories and Others
Daily updates
#basa_hu_lekin_b 
#Nind
#na
#aana
#apki
#wajah
#Nahi
#Hasna
#apki
#wajah
#har
#koi
#jan
#chuka
#sivaye
#apke
#love
#relationshipgoals 
#heartbroken
#distance
#feelings
#emotions
#expectations
#instagram
#trending
#khaperkheda20:16 pm 14, Sep 19

Follow & Share For Posts Status Stories and Others Daily updates #basa_hu_lekin_b #Nind #na #aana #apki #wajah #Nahi #Hasna #apki #wajah #har #koi #jan #chuka #sivaye #apke #love #relationshipgoals #heartbroken #distance #feelings #emotions #expectations #instagram #trending #khaperkheda

Day 1 Why do you need Certified Kettlebell Instructor?? Because we have to know how to start founda

Day 1  Why do you need Certified Kettlebell Instructor?? Because we have to know how to start foundation kettlebell knowledge and  right movement This  2 days workshop will provide you with the skills and knowledge you need to safely and effectively teach clients from beginner a range of kettlebell exercises, including basic, intermediate and advanced. Kettlebell training is a dynamic way to improve cardiovascular fitness and strengthThe goal of this certification is to building the proper form. @Regrann from @apki_indonesia - Live Report

Kettlebell Instructor course happening now 💪🏽
.
 #APKIEducation #APKICoach #APKIFamily #APKI #CKI #Kettlebell #Girevoy #Training #Instructor #Certification #Fitness #Asia #Indonesia #kettlebellforbeginners #kettlebellforeveryone #instahealth #instabeauty #instakettlebell #instastrongwomen  #strongwomen #pendekarkettlebellclub #kettlebellindonesia
#apkiindonesia12:42 pm 14, Sep 19

Day 1 Why do you need Certified Kettlebell Instructor?? Because we have to know how to start foundation kettlebell knowledge and right movement This 2 days workshop will provide you with the skills and knowledge you need to safely and effectively teach clients from beginner a range of kettlebell exercises, including basic, intermediate and advanced. Kettlebell training is a dynamic way to improve cardiovascular fitness and strengthThe goal of this certification is to building the proper form. @Regrann from @apki_indonesia - Live Report Kettlebell Instructor course happening now 💪🏽 . #APKIEducation #APKICoach #APKIFamily #APKI #CKI #Kettlebell #Girevoy #Training #Instructor #Certification #Fitness #Asia #Indonesia #kettlebellforbeginners #kettlebellforeveryone #instahealth #instabeauty #instakettlebell #instastrongwomen #strongwomen #pendekarkettlebellclub #kettlebellindonesia #apkiindonesia

#Pyar ,Aehsan, Nafrat, Dushmani Jo bhi chaho would karlo Mujhse #Apki kasam Wahi Do Guna hokar Mileg

#Pyar ,Aehsan, Nafrat, Dushmani Jo bhi chaho would karlo Mujhse
#Apki kasam Wahi Do Guna hokar Milega11:55 am 14, Sep 19

#Pyar ,Aehsan, Nafrat, Dushmani Jo bhi chaho would karlo Mujhse #Apki kasam Wahi Do Guna hokar Milega

Variety : Tancho original Size : 30cm Sex : male Harga bersahabat 😊😊 Lok. Blitar jawa timur ~

Variety : Tancho original
Size : 30cm
Sex : male

Harga bersahabat 😊😊
Lok. Blitar jawa timur
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
➡ JANGAN LUPA FOLLOW YA @cahaya_koi.farm ⬅
➡ JANGAN LUPA FOLLOW YA @cahaya_koi.farm ⬅
➡ JANGAN LUPA FOLLOW YA @cahaya_koi.farm ⬅
Terimakasih telah mengunjungi instagram kami 😊
Enjoyyyyyyy ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#koi #indonesiakoi #blitar #koishow #koiblitar #koipond #breederkoi #apki #ikanhias #koifish #nishikigoi #koionline #znaindonesia #znablitar #zna #koimania #hobikoi #kohaku #sanke #showa #tancho #kujaku #instagran #blitar08:43 am 14, Sep 19

Variety : Tancho original Size : 30cm Sex : male Harga bersahabat 😊😊 Lok. Blitar jawa timur ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ➡ JANGAN LUPA FOLLOW YA @cahaya_koi.farm ⬅ ➡ JANGAN LUPA FOLLOW YA @cahaya_koi.farm ⬅ ➡ JANGAN LUPA FOLLOW YA @cahaya_koi.farm ⬅ Terimakasih telah mengunjungi instagram kami 😊 Enjoyyyyyyy ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #koi #indonesiakoi #blitar #koishow #koiblitar #koipond #breederkoi #apki #ikanhias #koifish #nishikigoi #koionline #znaindonesia #znablitar #zna #koimania #hobikoi #kohaku #sanke #showa #tancho #kujaku #instagran #blitar

Variety : Kohaku ginrin merah darah Size : 38cm Sex : Male Harga bersahabat 😊😊 Lok. Blitar ja

Variety : Kohaku ginrin merah darah
Size : 38cm
Sex : Male

Harga bersahabat 😊😊
Lok. Blitar jawa timur
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
➡ JANGAN LUPA FOLLOW YA @cahaya_koi.farm ⬅
➡ JANGAN LUPA FOLLOW YA @cahaya_koi.farm ⬅
➡ JANGAN LUPA FOLLOW YA @cahaya_koi.farm ⬅
Terimakasih telah mengunjungi instagram kami 😊
Enjoyyyyyyy ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#koi #indonesiakoi #blitar #koishow #koiblitar #koipond #breederkoi #apki #ikanhias #koifish #nishikigoi #koionline #znaindonesia #znablitar #zna #koimania #hobikoi #kohaku #sanke #showa #tancho #kujaku #instagran #blitar08:39 am 14, Sep 19

Variety : Kohaku ginrin merah darah Size : 38cm Sex : Male Harga bersahabat 😊😊 Lok. Blitar jawa timur ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ➡ JANGAN LUPA FOLLOW YA @cahaya_koi.farm ⬅ ➡ JANGAN LUPA FOLLOW YA @cahaya_koi.farm ⬅ ➡ JANGAN LUPA FOLLOW YA @cahaya_koi.farm ⬅ Terimakasih telah mengunjungi instagram kami 😊 Enjoyyyyyyy ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #koi #indonesiakoi #blitar #koishow #koiblitar #koipond #breederkoi #apki #ikanhias #koifish #nishikigoi #koionline #znaindonesia #znablitar #zna #koimania #hobikoi #kohaku #sanke #showa #tancho #kujaku #instagran #blitar

Variety : Showa Sanshoku Size : 40cm Sex : female Harga bersahabat 😊😊 Lok. Blitar jawa timur

Variety : Showa Sanshoku
Size : 40cm
Sex : female

Harga bersahabat 😊😊
Lok. Blitar jawa timur
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
➡ JANGAN LUPA FOLLOW YA @cahaya_koi.farm ⬅
➡ JANGAN LUPA FOLLOW YA @cahaya_koi.farm ⬅
➡ JANGAN LUPA FOLLOW YA @cahaya_koi.farm ⬅
Terimakasih telah mengunjungi instagram kami 😊
Enjoyyyyyyy ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#koi #indonesiakoi #blitar #koishow #koiblitar #koipond #breederkoi #apki #ikanhias #koifish #nishikigoi #koionline #znaindonesia #znablitar #zna #koimania #hobikoi #kohaku #sanke #showa #tancho #kujaku #instagran #blitar08:37 am 14, Sep 19

Variety : Showa Sanshoku Size : 40cm Sex : female Harga bersahabat 😊😊 Lok. Blitar jawa timur ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ➡ JANGAN LUPA FOLLOW YA @cahaya_koi.farm ⬅ ➡ JANGAN LUPA FOLLOW YA @cahaya_koi.farm ⬅ ➡ JANGAN LUPA FOLLOW YA @cahaya_koi.farm ⬅ Terimakasih telah mengunjungi instagram kami 😊 Enjoyyyyyyy ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #koi #indonesiakoi #blitar #koishow #koiblitar #koipond #breederkoi #apki #ikanhias #koifish #nishikigoi #koionline #znaindonesia #znablitar #zna #koimania #hobikoi #kohaku #sanke #showa #tancho #kujaku #instagran #blitar

Pada episode kali ini coach @jansen_ongko akan membagikan salah satu syarat yang dimiliki setiap pus

Pada episode kali ini coach @jansen_ongko akan membagikan salah satu syarat yang dimiliki setiap pusat kebugaran sukses, yaitu client retention.

Mungkin terdengar sederhana, tetapi tidak banyak yang memahami bagaimana mengaplikasikannya dan kapan syarat ini akan mulai terasa manfaatnya.

Tayang 14 September 2019, 12.00 WIB. Semoga bermanfaat.

#LearnWithAPKI #APKIFamily #APKICoach #APKIPodcast #APKI #GlobalFitnessEducation #Podcast #Fitness #Business #FitnessBusiness #Mentorship04:29 am 14, Sep 19

Pada episode kali ini coach @jansen_ongko akan membagikan salah satu syarat yang dimiliki setiap pusat kebugaran sukses, yaitu client retention. Mungkin terdengar sederhana, tetapi tidak banyak yang memahami bagaimana mengaplikasikannya dan kapan syarat ini akan mulai terasa manfaatnya. Tayang 14 September 2019, 12.00 WIB. Semoga bermanfaat. #LearnWithAPKI #APKIFamily #APKICoach #APKIPodcast #APKI #GlobalFitnessEducation #Podcast #Fitness #Business #FitnessBusiness #Mentorship

@Regrann from @apki_indonesia - Live Report Day 1 of Olympic Lifting intensive course by @infinitem

@Regrann from @apki_indonesia - Live Report

Day 1 of Olympic Lifting intensive course by @infinitemomentum.id.

#InfiniteMomentum #APKIEducation #APKITraining #APKIFamily #OlympicLift #WeightTraining #APKI #GlobalFitnessEducation #Fitness #Education #International #Asia #Indonesia04:20 am 14, Sep 19

@Regrann from @apki_indonesia - Live Report Day 1 of Olympic Lifting intensive course by @infinitemomentum.id. #InfiniteMomentum #APKIEducation #APKITraining #APKIFamily #OlympicLift #WeightTraining #APKI #GlobalFitnessEducation #Fitness #Education #International #Asia #Indonesia

@Regrann from @apki_indonesia - Live Report Kettlebell Swing adalah gerakan dasar yang wajib dikuas

@Regrann from @apki_indonesia - Live Report

Kettlebell Swing adalah gerakan dasar yang wajib dikuasai sebelum mempelajari variasi gerakan lainnya.

#APKIEducation #APKICoach #APKIFamily #APKI #CKI #Kettlebell #Girevoy #Training #Instructor #Certification #Fitness #Asia #Indonesia04:19 am 14, Sep 19

@Regrann from @apki_indonesia - Live Report Kettlebell Swing adalah gerakan dasar yang wajib dikuasai sebelum mempelajari variasi gerakan lainnya. #APKIEducation #APKICoach #APKIFamily #APKI #CKI #Kettlebell #Girevoy #Training #Instructor #Certification #Fitness #Asia #Indonesia

Reposted from @apki_indonesia (@get_regrann) - Live Report Day 1 of Olympic Lifting intensive cour

Reposted from @apki_indonesia (@get_regrann) -  Live Report

Day 1 of Olympic Lifting intensive course by @infinitemomentum.id.

#InfiniteMomentum #APKIEducation #APKITraining #APKIFamily #OlympicLift #WeightTraining #APKI #GlobalFitnessEducation #Fitness #Education #International #Asia #Indonesia - #regrann03:56 am 14, Sep 19

Reposted from @apki_indonesia (@get_regrann) - Live Report Day 1 of Olympic Lifting intensive course by @infinitemomentum.id. #InfiniteMomentum #APKIEducation #APKITraining #APKIFamily #OlympicLift #WeightTraining #APKI #GlobalFitnessEducation #Fitness #Education #International #Asia #Indonesia - #regrann

Live Report Day 1 of Olympic Lifting intensive course by @infinitemomentum.id. #InfiniteMomentum #

Live Report

Day 1 of Olympic Lifting intensive course by @infinitemomentum.id.

#InfiniteMomentum #APKIEducation #APKITraining #APKIFamily #OlympicLift #WeightTraining #APKI #GlobalFitnessEducation #Fitness #Education #International #Asia #Indonesia03:12 am 14, Sep 19

Live Report Day 1 of Olympic Lifting intensive course by @infinitemomentum.id. #InfiniteMomentum #APKIEducation #APKITraining #APKIFamily #OlympicLift #WeightTraining #APKI #GlobalFitnessEducation #Fitness #Education #International #Asia #Indonesia

Live Report Kettlebell Swing adalah gerakan dasar yang wajib dikuasai sebelum mempelajari variasi g

Live Report

Kettlebell Swing adalah gerakan dasar yang wajib dikuasai sebelum mempelajari variasi gerakan lainnya.

#APKIEducation #APKICoach #APKIFamily #APKI #CKI #Kettlebell #Girevoy #Training #Instructor #Certification #Fitness #Asia #Indonesia03:02 am 14, Sep 19

Live Report Kettlebell Swing adalah gerakan dasar yang wajib dikuasai sebelum mempelajari variasi gerakan lainnya. #APKIEducation #APKICoach #APKIFamily #APKI #CKI #Kettlebell #Girevoy #Training #Instructor #Certification #Fitness #Asia #Indonesia

Live Report Kettlebell Instructor course happening now 💪🏽 . #APKIEducation #APKICoach #APKIF

Live Report

Kettlebell Instructor course happening now 💪🏽
.
 #APKIEducation #APKICoach #APKIFamily #APKI #CKI #Kettlebell #Girevoy #Training #Instructor #Certification #Fitness #Asia #Indonesia02:41 am 14, Sep 19

Live Report Kettlebell Instructor course happening now 💪🏽 . #APKIEducation #APKICoach #APKIFamily #APKI #CKI #Kettlebell #Girevoy #Training #Instructor #Certification #Fitness #Asia #Indonesia

#someone #said #to #me that #apki #eyes #bhi #bolti #hai. #happylife #staybless #stayhappy😊 #lov

#someone #said #to #me that #apki #eyes #bhi #bolti #hai.  #happylife #staybless #stayhappy😊 #loveualll14:22 pm 13, Sep 19

#someone #said #to #me that #apki #eyes #bhi #bolti #hai. #happylife #staybless #stayhappy😊 #loveualll

Terimakasi🙏🏾🙏🏾🙏🏾 Om Sugiarto Budiono sudah menyempatkan waktu untuk mampir ke Griy

Terimakasi🙏🏾🙏🏾🙏🏾 Om Sugiarto Budiono sudah menyempatkan waktu untuk mampir ke Griya Koi suatu kehormatan bagi kami dapat kunjungan langsung dari ketua apki #apki #griyakoi #sahabatgriyakoi #pecintakoibali #koibali #balikoi #koisatuhoby @madelandak @gusbud88 @agusdadox86 @deck_penyu11:38 am 13, Sep 19

Terimakasi🙏🏾🙏🏾🙏🏾 Om Sugiarto Budiono sudah menyempatkan waktu untuk mampir ke Griya Koi suatu kehormatan bagi kami dapat kunjungan langsung dari ketua apki #apki #griyakoi #sahabatgriyakoi #pecintakoibali #koibali #balikoi #koisatuhoby @madelandak @gusbud88 @agusdadox86 @deck_penyu

A recent British study found that people who began a regular exercise program at their local gym fel

A recent British study found that people who began a regular exercise program at their local gym felt better about their self-worth, their physical condition and their overall health compared with their peers who stayed home. The best part was that their self-worth crept up right away — even before they saw a significant change in their bodies.
(Source: experiencelife.com)
--
#Fit4Go #Fit4GoJunior #AsosiasiPelatihKebugaranIndonesia #APKI #FitnessEmbassy #BeFitStudio #TRX #TRXTraining #TRXSuspensionTraining #TRXRipTraining #functionaltraining #fit4goind #fit4gosurabaya #fit4gopalembang  #fit4gojogja #fit4gojakarta #personaltrainer #jasapersonaltrainer #jasapersonaltrainerjakarta #personaltrainerkerumah #homepersonaltrainer #apkipersonaltrainer #gym #fitness #healthylife #sports #healthy #quotes10:46 am 13, Sep 19

A recent British study found that people who began a regular exercise program at their local gym felt better about their self-worth, their physical condition and their overall health compared with their peers who stayed home. The best part was that their self-worth crept up right away — even before they saw a significant change in their bodies. (Source: experiencelife.com) -- #Fit4Go #Fit4GoJunior #AsosiasiPelatihKebugaranIndonesia #APKI #FitnessEmbassy #BeFitStudio #TRX #TRXTraining #TRXSuspensionTraining #TRXRipTraining #functionaltraining #fit4goind #fit4gosurabaya #fit4gopalembang #fit4gojogja #fit4gojakarta #personaltrainer #jasapersonaltrainer #jasapersonaltrainerjakarta #personaltrainerkerumah #homepersonaltrainer #apkipersonaltrainer #gym #fitness #healthylife #sports #healthy #quotes

#Aap Jitna Kam Bologe Is Duniya Me #Apki Utni Jayda Sunni Jayegi.. #Moodiimanya😈😈🎧💪

#Aap Jitna Kam Bologe Is Duniya Me
#Apki Utni Jayda Sunni Jayegi.. #Moodiimanya😈😈🎧💪09:06 am 13, Sep 19

#Aap Jitna Kam Bologe Is Duniya Me #Apki Utni Jayda Sunni Jayegi.. #Moodiimanya😈😈🎧💪

#Apki #Mrzi 💔🔥😢

#Apki #Mrzi 💔🔥😢07:57 am 13, Sep 19

#Apki #Mrzi 💔🔥😢

#Repost @thefitlab_id (@get_repost) ・・・ NEW UPDATES !!! Registration for #MaidensOfSteel has b

#Repost @thefitlab_id (@get_repost)
・・・
NEW UPDATES !!!
Registration for #MaidensOfSteel has been extended until the 30th September 2019.

Registration videos can be submitted either via IGTV, Dropbox / Google Drive link, or Whatsapp to our admin. (Number at bottom corner)

The video file must be named using the following format:
(YOUR NAME)MOSREG(TSHIRT SIZE).
eg. NURULMOSREGS.

For selected participants:
FREE @strongsisters.id T-shirt.
FREE accomodation from @tarahotel_yogya (1 night). Remember, only 1 video entry is permitted. So keep up the practice !! Are you our next MAIDEN OF STEEL?

#MaidensOfSteel #Fitness #Games #Yogyakarta #StrongSistersIndonesia #APKI05:45 am 13, Sep 19

#Repost @thefitlab_id (@get_repost) ・・・ NEW UPDATES !!! Registration for #MaidensOfSteel has been extended until the 30th September 2019. Registration videos can be submitted either via IGTV, Dropbox / Google Drive link, or Whatsapp to our admin. (Number at bottom corner) The video file must be named using the following format: (YOUR NAME)MOSREG(TSHIRT SIZE). eg. NURULMOSREGS. For selected participants: FREE @strongsisters.id T-shirt. FREE accomodation from @tarahotel_yogya (1 night). Remember, only 1 video entry is permitted. So keep up the practice !! Are you our next MAIDEN OF STEEL? #MaidensOfSteel #Fitness #Games #Yogyakarta #StrongSistersIndonesia #APKI

#apki #kasis @mjagdish_

#apki #kasis @mjagdish_05:25 am 13, Sep 19

#apki #kasis @mjagdish_

In an article entitled Exercise is Brain Food (2008), there are three dominant neuroscientific the

In an article entitled Exercise is Brain Food (2008), there are three dominant neuroscientific theories that explain how physical activity positively impacts cognition:

1. While exercising, oxygen saturation and angiogenesis (blood vessel growth) occur in areas of the brain associated with rational thinking and as well as social, physical and intellectual performance.

2. Exercise drops stress hormones and increases the number of neurotransmitters like serotonin and norepinephrine, which are known to accelerate information processing.

3. Exercise upregulates neurotrophins (brain-derived neurotrophic factor, insulin-like growth factor, and basic fibroblast growth factor). These support the survival and differentiation of neurons in the developing brain, dendritic branching, and synaptic machinery in the adult brain (ibid).
Source: https://positivepsychology.com/exercise-neurological-benefits/
--
For more information please contact : 
0817722188 
or 
fit4goindonesia.com
--
#Fit4Go #Fit4GoJunior #AsosiasiPelatihKebugaranIndonesia #APKI #FitnessEmbassy #BeFitStudio #TRX #TRXTraining #TRXSuspensionTraining #TRXRipTraining #functionaltraining #fit4goind #fit4gosurabaya #fit4gopalembang  #fit4gojogja #fit4gojakarta #personaltrainer #jasapersonaltrainer #jasapersonaltrainerjakarta #personaltrainerkerumah #homepersonaltrainer #apkipersonaltrainer #gym #fitness #healthylife #sports #healthy #nutrition03:27 am 13, Sep 19

In an article entitled Exercise is Brain Food (2008), there are three dominant neuroscientific theories that explain how physical activity positively impacts cognition: 1. While exercising, oxygen saturation and angiogenesis (blood vessel growth) occur in areas of the brain associated with rational thinking and as well as social, physical and intellectual performance. 2. Exercise drops stress hormones and increases the number of neurotransmitters like serotonin and norepinephrine, which are known to accelerate information processing. 3. Exercise upregulates neurotrophins (brain-derived neurotrophic factor, insulin-like growth factor, and basic fibroblast growth factor). These support the survival and differentiation of neurons in the developing brain, dendritic branching, and synaptic machinery in the adult brain (ibid). Source: https://positivepsychology.com/exercise-neurological-benefits/ -- For more information please contact : 0817722188 or fit4goindonesia.com -- #Fit4Go #Fit4GoJunior #AsosiasiPelatihKebugaranIndonesia #APKI #FitnessEmbassy #BeFitStudio #TRX #TRXTraining #TRXSuspensionTraining #TRXRipTraining #functionaltraining #fit4goind #fit4gosurabaya #fit4gopalembang #fit4gojogja #fit4gojakarta #personaltrainer #jasapersonaltrainer #jasapersonaltrainerjakarta #personaltrainerkerumah #homepersonaltrainer #apkipersonaltrainer #gym #fitness #healthylife #sports #healthy #nutrition

Selamat pagi coaches dan teman-teman fitness enthusiast, Berikut adalah video workout yang dapat ka

Selamat pagi coaches dan teman-teman fitness enthusiast,

Berikut adalah video workout yang dapat kalian gunakan sebagai contoh dan juga cocok bagi yang baru memulai mencoba HIIT Workout.

Program ini menggunakan metode Tabata yang berdurasi selama 4 menit. Ya, hanya perlu 4 menit untuk memulai kebiasaan rutin berolahraga!

Tonton video lengkapnya di #YouTube Channel APKI Indonesia. Jadi, jangan lupa untuk menyempatkan berolahraga hari ini 💪🏽02:55 am 13, Sep 19

Selamat pagi coaches dan teman-teman fitness enthusiast, Berikut adalah video workout yang dapat kalian gunakan sebagai contoh dan juga cocok bagi yang baru memulai mencoba HIIT Workout. Program ini menggunakan metode Tabata yang berdurasi selama 4 menit. Ya, hanya perlu 4 menit untuk memulai kebiasaan rutin berolahraga! Tonton video lengkapnya di #YouTube Channel APKI Indonesia. Jadi, jangan lupa untuk menyempatkan berolahraga hari ini 💪🏽

कर्जदार।।💓💓 follow @falsafa_e_jindagi अपनी पंक्तिया

कर्जदार।।💓💓 follow @falsafa_e_jindagi अपनी पंक्तियाँ भेजिये।।
।
@writingsbydevshree
.
.
.
.
.
.
#love #laughingcolors #lover #lucknow #like4like #bff #hindi #kumarvishwas #ishq #insta #instalike #hindisahitya #hindikavi #hindiqoutes #hindiwriters #hindilekhak #dil #kv #kisses #cute #cutecouples #dolafj #hindi_panktiyaan #hindu #followme #apki #deewani15:38 pm 12, Sep 19

कर्जदार।।💓💓 follow @falsafa_e_jindagi अपनी पंक्तियाँ भेजिये।। । @writingsbydevshree . . . . . . #love #laughingcolors #lover #lucknow #like4like #bff #hindi #kumarvishwas #ishq #insta #instalike #hindisahitya #hindikavi #hindiqoutes #hindiwriters #hindilekhak #dil #kv #kisses #cute #cutecouples #dolafj #hindi_panktiyaan #hindu #followme #apki #deewani

Puji Tuhan bisa lulus juga😊 Setelah lama gak menginjak bangku sekolah dan ikut ujian. Ujian tera

Puji Tuhan bisa lulus juga😊
Setelah lama gak menginjak bangku sekolah dan ikut ujian.

Ujian terakhir di dapur sekolah masak. Jadi waktu ngerjakan 50 soal essai, lumayan pegel juga nulis jawabnya😀. Semoga masih bisa terus menambah ilmu dan berbagi ilmu. Semakin memberi manfaat dan pengaruh baik buat banyak orang 🙏

#certifiedsportnutrition
#sportnutritionadvisor
#sportnutrition
#rinihandayani
#apki11:27 am 12, Sep 19

Puji Tuhan bisa lulus juga😊 Setelah lama gak menginjak bangku sekolah dan ikut ujian. Ujian terakhir di dapur sekolah masak. Jadi waktu ngerjakan 50 soal essai, lumayan pegel juga nulis jawabnya😀. Semoga masih bisa terus menambah ilmu dan berbagi ilmu. Semakin memberi manfaat dan pengaruh baik buat banyak orang 🙏 #certifiedsportnutrition #sportnutritionadvisor #sportnutrition #rinihandayani #apki

Forearm Exercise Area lengan merupakan area yg paling aktif dalam aktifitas sehari-hari. Dengan dem

Forearm Exercise

Area lengan merupakan area yg paling aktif dalam aktifitas sehari-hari. Dengan demikian tinggi pula resiko terjadi cidera/injury pada area lengan. Salah satu contoh kasus yang sering terjadi adalah tennis elbow.
Kondisi ini dimana tendon m. extensor carpi radialis sering mengalami peradangan. Latihan ini merupakan salah satu latihan penguatan yang dapat di lakukan dalam proses recovery. 
Selamat mencoba👍 😎 : @gilangbramara 📍: @functionalprehab BINTARO

#functionalprehab #prehab #functional #recovery #sportmassage #running #runner #cyclist #roadbike #bintaro #bintaroloops #bintarotrojanrunners #fisioterapi #physiotherapy #fitness #apki #personaltrainer #trainer04:06 am 12, Sep 19

Forearm Exercise Area lengan merupakan area yg paling aktif dalam aktifitas sehari-hari. Dengan demikian tinggi pula resiko terjadi cidera/injury pada area lengan. Salah satu contoh kasus yang sering terjadi adalah tennis elbow. Kondisi ini dimana tendon m. extensor carpi radialis sering mengalami peradangan. Latihan ini merupakan salah satu latihan penguatan yang dapat di lakukan dalam proses recovery. Selamat mencoba👍 😎 : @gilangbramara 📍: @functionalprehab BINTARO #functionalprehab #prehab #functional #recovery #sportmassage #running #runner #cyclist #roadbike #bintaro #bintaroloops #bintarotrojanrunners #fisioterapi #physiotherapy #fitness #apki #personaltrainer #trainer

Selamat pagi! Tahukah kamu bahwa personal trainer kami akan selalu melakukan evaluasi secara berkala

Selamat pagi!
Tahukah kamu bahwa personal trainer kami akan selalu melakukan evaluasi secara berkala (minimal setiap 2 minggu) terhadap penurunan/kenaikan berat badan (termasuk body fat), fitness level client, resting heart rate ( detak jantung saat istirahat) , mobilisasi gerakan client, beban yang diangkat, koordinasi yang semakin membaik, kualitas tidur, produktivitas, stamina, dan lainnya.
Evaluasi tersebut merupakan hal yang krusial dimana akan menunjukkan seberapa efektif workout yang kita lakukan.
--
For more information please contact : 
0817722188 
or 
fit4goindonesia.com
--
#Fit4Go #Fit4GoJunior #AsosiasiPelatihKebugaranIndonesia #APKI #FitnessEmbassy #BeFitStudio #TRX #TRXTraining #TRXSuspensionTraining #TRXRipTraining #functionaltraining #fit4goind #fit4gosurabaya #fit4gopalembang  #fit4gojogja #fit4gojakarta #personaltrainer #jasapersonaltrainer #jasapersonaltrainerjakarta #personaltrainerkerumah #homepersonaltrainer #apkipersonaltrainer #gym #fitness #healthylife #sports #healthy #nutrition02:43 am 12, Sep 19

Selamat pagi! Tahukah kamu bahwa personal trainer kami akan selalu melakukan evaluasi secara berkala (minimal setiap 2 minggu) terhadap penurunan/kenaikan berat badan (termasuk body fat), fitness level client, resting heart rate ( detak jantung saat istirahat) , mobilisasi gerakan client, beban yang diangkat, koordinasi yang semakin membaik, kualitas tidur, produktivitas, stamina, dan lainnya. Evaluasi tersebut merupakan hal yang krusial dimana akan menunjukkan seberapa efektif workout yang kita lakukan. -- For more information please contact : 0817722188 or fit4goindonesia.com -- #Fit4Go #Fit4GoJunior #AsosiasiPelatihKebugaranIndonesia #APKI #FitnessEmbassy #BeFitStudio #TRX #TRXTraining #TRXSuspensionTraining #TRXRipTraining #functionaltraining #fit4goind #fit4gosurabaya #fit4gopalembang #fit4gojogja #fit4gojakarta #personaltrainer #jasapersonaltrainer #jasapersonaltrainerjakarta #personaltrainerkerumah #homepersonaltrainer #apkipersonaltrainer #gym #fitness #healthylife #sports #healthy #nutrition

#apKi Marzi 🔥✌💔

#apKi Marzi 🔥✌💔20:38 pm 11, Sep 19

#apKi Marzi 🔥✌💔

#goodnight #just #waiting #beautiful #morning #apki #dost #likeforlikeback

#goodnight #just #waiting #beautiful #morning #apki #dost #likeforlikeback20:30 pm 11, Sep 19

#goodnight #just #waiting #beautiful #morning #apki #dost #likeforlikeback

Twórcy 🦊 nie zdradzają swoich planów.. . . . #mozillafirefox #firefox #mozilla #internetbrowse

Twórcy 🦊 nie zdradzają swoich planów..
.
.
.
#mozillafirefox #firefox #mozilla #internetbrowser #operabrowser #googlechrome #software #softwareupdate #oprogramowanie #tech #internet #internetexplorer #internauta #apps #apka #apki #windows #webbrowser #softwareupdates #softwaredeveloper #softwaredevelopment #komputer #komputery #laptopy #laptop #vpn #testpilot #vpny #virtualprivatenetwork #network18:56 pm 11, Sep 19

Twórcy 🦊 nie zdradzają swoich planów.. . . . #mozillafirefox #firefox #mozilla #internetbrowser #operabrowser #googlechrome #software #softwareupdate #oprogramowanie #tech #internet #internetexplorer #internauta #apps #apka #apki #windows #webbrowser #softwareupdates #softwaredeveloper #softwaredevelopment #komputer #komputery #laptopy #laptop #vpn #testpilot #vpny #virtualprivatenetwork #network


#apki images, hashtag #apki ,Popular pics of apki status on instagram

#Apki
#Yaad
#Bekarar
#Karti
#Nazar
#Talash
#Apko
#Gila
#Nahi
#Hain
#Door
#Apse
#Hamari
#Judai
#Pyar
Yaad Yaadein
Bekarar Takraar
Karti Paltoge
Nazar Nibhana
Talash Mulakat
Apko Khushbu
Gila Jataate
Nahi Haqiqat
Hain Hamesha
Door Chirago
Apse Chaahte
Hamari Zindagi
Judai Zamaney
Pyar Samjhte
Valentines Nahaaye
Ghabraaye Mehmaan
Barsaaten Khamosi
Bholenge Kangaal
Bhuladey Khayaal
Samander Jindagi
Talabgar Jarurat
Zindgani Intezar
Aankhein Humaari
Mohabbat Factory
Mukaddar Eklaute
Tadpaana Dhadkan